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食べたものに造られている
簡単レシピ
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■あなたは食べたものに造られている
当然の話なのだけど、人間は食べて飲んで排泄して生きています。
私達が食べたものは、身体で消化されて、私達の血となり肉となっています。
身体の全細胞は、およそ６〜８年で全部生まれ変わっていると言われています。（個人差、または科学者によってずれがある）
と、いうことは、老化なんてあり得ないだろう？？？
だって、常に細胞が新しくなっているのだから。
おぎゃ〜！ と生まれたときから細胞分裂を繰り返し、死んだら三日で腐る体が、なんだかんだと８０年も腐らずに行き続けている。
でも、私達は確実に年を取っていく。それは、ＤＮＡに付いた傷が修復しきれないまま細胞分裂をしてしまうために、新しく生まれ変わった細胞でも、あかちゃんのような、まっさらなＤＮＡのようにはならない。
また、ＤＮＡの端っこに、時を司るひものような部分があり、これが、人間の寿命を１００年前後にしているとも言われている。
なにはともあれ、残念。
しかし、老化の遺伝子研究は、まだ、終わっていない。
さて、一番初めの話に戻りますが、私達が食べたものが、私達の身体を作っている。
これは、当たり前のことですが、大事なことです。
もう一度言います。
私達の食べたものが私達の身体を作っています。
とっても大事な言葉です。
紙に書いて持ち歩いてください（笑）
人間の、悩み、不安、喜び、苦しみ、恐れ、幸福感、自由、などなどは、全て脳から与えられている情報に過ぎません。
脳みそが変わったら、同じ現象を体験しても、感じ方が変わってしまいます。あなたとわたしが違うのは、当たり前ですが、脳が違うからですね。
人の精神と呼ばれている部分も、脳に依存しているために、私達の心の健康は、身体の健康に直結しています。だって、脳は体の一部ですから(^^)
体の調子が悪かったら、親切にも、気前よくにもなれませんよねぇ？
身体は食べたもので作られているんですよ。
ホント、当たり前すぎる話ですが、忘れている人が多いのではないでしょうか？
ところが、人は、心が苦しくなると、食生活が荒れてしまいます。ついでに部屋も荒れてしまいます。
あなたの肉体と、肉体の居場所をないがしろにするのですから、心はさらに荒れてしまいます。
悪循環の始まりです。
こういう状態は、ほとんどの方が体験済みでしょう。
大なり小なり、こんなことはしているだろうと思います。
また、初めの言葉に戻ります。
あなたの食べたものがあなたを作ります。
荒れた食生活をしていたら、荒れたあなたが出来上がります。当然です。
それを誰のせいにしますか？
そう、それらを口にした自分に責任がありますので、誰のせいでもありませんね？
それならば、話は簡単です。
誰のせいでもなければ、自分で変えれば良いのです。
別に、大金を払って、セミナーを受ける必要も無く、どこかへ出かける必要も無い。ただ、自分の口に入れるものを、毎日、管理すれば良いだけです。
それじゃ、イメージしてみてください。
理想の自分を。
理想の自分が描けない人は、「こんな生活をしたい」と思う生活を実際にしている人をイメージしてみてください。
さて、彼らに似合う、バッグはどこのブランドですか？
彼らが行くレストランは、どんなところですか？
彼らがお酒を飲みに行くところは、どんなところですか？
そこで、彼らが口にするものは、何ですか？
イメージしてください。
彼らが食べている物は、何ですか？
大方の人は、名前も知らないような、西洋の食事か、日本の会席料理、オーガニックの料理なんかをイメージされたのではありませんか？
理想の自分の生活に見合う食事は、新鮮な野菜と見栄えの良い盛り付けがあれば、別に高い食材で作らなくても、誰でも手に入れることができる現実に、気づいていますか？
テーブルいっぱいに、何種類も作らなくても、元気な旬の食材でお腹いっぱいになるくらいに、何かを作ればそれで良いんですね。
ご自分で作るのが大変な人は、そんな食事を食べさせてくれる、料理屋さんを探しましょう。下町でしたら、お惣菜やさんを利用しても良いですよね。
オーガニックにこだわることはありませんが、月に一度は、オーガニックの食材だけの食事を、一週間くらい続けてして、体の毒だしをすると良いです。
肝臓と腎臓は、毎日、食材に混ざっている、食品添加物や残留農薬、自然の野菜に入っている、自然の薬物でも体が受け付けない薬物などを、せっせと体外へ排出しています。
オーガニックな食材を食べることによって、肝臓と腎臓への負担が軽くなり、体内に蓄積されていた毒物も、排出しやすくなるんですね。
毎日オーガニックという生活は、自分は食べた物によって作られますから、とても健康的で風邪を引いても滅多に寝込まないでしょう。
結局、医療費が減りますし、清涼飲料水やスナック菓子を買わなくなりますので、経済的には、それほど厳しくはならないでしょう。（もちろん、何を買うかによります）
特に、家畜の飼料に入っている薬物は、人間には劇薬のものもあります。また、成長ホルモンが入っている場合は、人体のホルモンシステムにも影響を及ぼしてきますので、オーガニック飼料で薬物無しの食肉を見つけられるといいでしょう。
しかしながら、生活を変えるのは、一筋縄ではいきません。
なので、月に一度のオーガニックライフをおすすめします。
これで、体に入る食品添加物や残留農薬の絶対量が、その日の分だけ減ります。
慣れてきましたら、週に一度のオーガニックライフまで、頻度を上げましょう。この日は、肝臓も腎臓も、少しお休みさせてあげましょう。
こうやって、自分を大事にする第一歩を踏み出してくださいね。(^^)
〜案内人 稚恵子〜
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